как жаль, что в детстве мудрые советы взрослых влетают в одно ухо и тут же вылетают в другое. Вспомните многочисленные замечания родителей и учителей типа «выпрямись!» или «сядь прямо!». Признайтесь: вы прислушивались к этим замечаниям? Ну и как сегодня ваш позвоночник? В порядке? Тогда хотя бы дочитайте написанное здесь до конца — мой скелетон полезен и здоровым людям. А если вы не избежали-таки заболевания и лечитесь или хотели бы вылечиться, то теперь послушайтесь доброго совета: сделайте сами или закажите себе скелетон, он очень и очень облегчит вашу жизнь. Я, например, в своем саду и шагу без него не делаю.

Скелетон — это мое изобретение, относящееся к области медицины и защищенное авторским свидетельством (№ 1183097, кл. А 61 F 5/01) еще в 1979 году. Устройство предназначено для разгрузки позвоночника, коррекции и профилактики его патологических искривлений. Или, более конкретно, —для облегчения активных наклонов туловища вперед.

Скелетоном устройство названо не случайно. По сути это второй, механический скелет, состоящий из своего рода «мышц» и «костей» и принимающий на себя значительную часть нагрузок, которые действуют на природный скелет человека.

Собран он из нескольких узлов, соединенных различным образом. Основные узлы — это грудная опора, спинной кронштейн со штангой, тазовый кронштейн, тазовая опора, бедренные стойки с подколенниками и подпружиненные «голени» с башмаками.

Основные материалы — пластмасса, металл (стальные хромированные трубы и стержни), резина.

Грудная опора сделана из пластикового щитка и дугообразной трубы. Стальным тросиком, пропущенным сквозь трубу, опора связана со спинным кронштейном, который шарнирно соединен со штангой, а та, жестко, — с тазовым кронштейном.

Тазовый кронштейн — центральный узел всего скелетона. Спереди на него навешивается тазовая опора с пластиковым ложементом, подпружиненная резиновым кольцом (кистевым эспандером), с боков — бедренные стойки, сзади — резиновые жгуты-амортизаторы. Последние соединены друг с другом за подколенниками. Длина жгутов выбирается такой, чтобы в наклоненном положении человек не ощущал веса своего торса. Выбранная длина фиксируется прижимной планкой.

И, наконец, «голени». Стержни их шарнирно соединены с башмаками и скользяще — с бедренными стойками. Для этого на концах стоек смонтированы бронзовые ролики и тугие цилиндрические пружины, которые компенсируют вес скелетона и поддерживают всю его конструкцию в состоянии своеобразного «тонуса». Как пользуются скелетоном? Надевают через голову грудную опору и тросиком (длина его подбирается индивидуально) подтягивают опору к спинному кронштейну. Если человек наклонится, то он как бы ляжет грудью на щиток, поддерживаемый тросиком.

Пластиковый ложемент притягивают к тазу ремнем сзади. Ремень не должен сковывать тело, напротив — давать некоторую свободу движений вокруг вертикальной оси тела, не мешать приседаниям и наклонам.

Ноги вставляют в башмаки и фиксируют ремнями. Все, можно заниматься домашними делами, пропалывать огород, грузить кирпичи или собирать арбузы. Скелетон включится в работу с первым же шагом.

Таким образом, благодаря расширению диапазона движений, постоянному реклинирующему эффекту в области спины (независимо от наклона туловища) ускоряется реабилитация больных с заболеваниями позвоночника. Кроме того, применение скелетона при физической работе — залог качественной профилактики патологических искривлений позвонков и у относительно здоровых людей. Причем с заметным улучшением их физического состояния из-за значительного снятия нагрузок и весьма заметного повышения производительности труда.